ASHTANGA VINYASA IOGA

 És una forma de ioga dinàmic. Es diferència del Hatha ioga (ioga bàsic) per la pràctica del Vinyasa. Vinyasa significa, literalment, sistema de moviment i respiració sincronitzada.

Aquest tipus de ioga, ajuda a purificar el cos, físic, mental i emocional. Per venir a classe no cal tenir coneixement ni haver practicat ioga abans. Les classes les adaptem als alumnes.

IOGA TERAPÈUTIC

En general, la pràctica del Ioga és per sí sola terapèutica . Tot i així, en aquesta classe trobaràs una pràctica de ioga suau amb l’objectiu d’equilibrar el nostre físic i ment. Aquestes classes són menys exigents que altres tipus de ioga i pot haver-hi més èmfasi en la pràctica de la relaxació i meditació.

La classe està oberta a qualsevol persona amb o sense cap lesió. No cal tenir experiència en la pràctica de ioga.