Carregant!
Continuem amb més novetats per aquest 2019 i ampliem la nostra oferta de Ioga en nous horaris al matí:
Ioga Suau: Ideal per iniciar-se a les 10 hores
Ioga Vinyassa: A les 11 hores
Ioga Aeri: A les 12 hores
Aquestes 3 activitats i horaris estaràn disponibles mitjançant l’aplicació de reserves OneFit https://one.fit/es-es
Estem molt contents d’anunciar-vos que el pròxim divendres 9 de novembre obrim grup de IOGA AERI a les 18.30 hores i a les 19.30 hores de la tarda.
De la mateixa manera que el Ioga Tradicional, la pràctica del Ioga Aeri ens aporta nombrosos beneficis, des de l’equilibri fins a una major flexibilitat i força. A més, el fet de jugar amb la gravetat, aquestes beneficis es dupliquen en la seva intensitat i notarem una millor condició física amb poc temps.
Les classes estaran dirigides per la professora de ioga del centre, l’Aurora, a la que molts de vosaltres ja coneixeu. L’Aurora està titulada en IogaVinyassa i Ioga Aeri. Les classes seran en grups reduïts de 5 persones com a màxim.
Durant la primera setmana de novembre (del 5 al 11), també obrirem una classe de Ioga Aeri el dilluns a les 19.55 hores. Aquest últim l’obrirem en cas que les dues hores de divendres estiguin plenes.
A continuació us exposem el preu de l’activitat:
1 classe a la setmana: 45 euros / mes
2 activitats a la setmana, en el cas que una d’elles sigui Ioga Aeri: 70 euros / mes
1 classe de prova: 10 euros la classe
En el cas que t’hagis visitat alguna vegada amb nosaltres al centre pots fer una classe de prova gratuïta.
Posa’t en contacte amb nosaltres i reserva la teva plaça!
TALLER ???
Som moltes les que decidim que el nostre dia necesita més hores i que no tenim temps per nosaltres. Per això, us volem oferir aquest taller on la protagonista seràs tu i només tu.
Sentim l’importància de domar-nos un espai, com a dones, per cuidar el lloc des d’on donem, cuidem, sostenim, perquè sigui un moviment cada cop més autèntic i sostenible.
La tardor és un moment idoni per fer aquesta revisió, per deixar anar patrona i càrregues que no ens ajuden. I pendre un temps per descansar i connectar amb tot allò que ens nudreix i ens renova profundamente.
El pròxim dissabte 1 de desembre, de 10:00 a 13:00 ens reunirem en cercle a NouMar, un espai acollidor en el que permetre esta aquesta sessió.
Facilitat per la psicòloga Aurora Parera.
Es necessari reservar per telèfon en el 681390968 o per email a contacte@noumarosteopatia.com
Plaves disponibles: 15
Aportació: 30€ i si vens amb una amiga 25€ cada una.
Hora: 10:00 a 13:00h
La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) consisteix, tal i com indica el seu nom, en generar una disminució de la pressió dins la nostra cavitat abdominal i pèlvica. Durant la realització dels Hipopressius es treballa sobretot el múscul transvers de l’abdomen, que és l’abdominal més intern. Aquest, té la funció de faixa abdominal, afiançant els nostres òrgans interns i aconseguint una millor postura.
El pròxim mes de juliol iniciem grup de ioga amb nadons tots els dimecres de 11.00 a 12.00 hores.
La pràctica de ioga t’ajuda a escoltar el cos, les teves necessitats físiques i emocionals. A més, practicar ioga amb el teu nadó farà més estret el vincle entre vosaltres, establint una connexió i un espai únic per sentir, compartir, comunicar-vos…
Escolta el teu cos. Després del part els canvis es produeixen de forma vertiginosa.
A través de postures de ioga, estiraments i tècniques de respiració adaptats al post part, podràs recuperar i desenvolupar la força i l’estabilitat central del cos. Enfocarem la pràctica a tonificar el sol pèlvic, la faixa abdominal i l’alineació de la columna vertebral per tornar la postura corporal a la seva forma natural. A més mares i nadons trobaran un espai per relaxar-se, gaudir i compartir.
Cal portar roba còmoda i moltes ganes, la resta ho posem nosaltres!
