PILATES

És un mètode d’entrenament on s’utilitza la força muscular a través d’estiraments de tot el cos, però en especial de la zona abdominal, esquena i glutis.

Pilates és un entrenament progressiu on sense adonar-te’n aniràs assolint diverses escales de dificultat. Ens ajudarà a millorar la força muscular, augmentar la flexibilitat, agilitat i equilibri.

També fa especial èmfasis en millorar l’alineació postural i corregir hàbits incorrectes, aportant una gran vitalitat que permet minimitzar l’esforç en les tasques quotidianes.