Ioga amb Nadons
El pròxim mes de juliol iniciem grup de ioga amb nadons tots els dimecres de 11.00 a 12.00 hores.
La pràctica de ioga t’ajuda a escoltar el cos, les teves necessitats físiques i emocionals. A més, practicar ioga amb el teu nadó farà més estret el vincle entre vosaltres, establint una connexió i un espai únic per sentir, compartir, comunicar-vos…
Escolta el teu cos. Després del part els canvis es produeixen de forma vertiginosa.
A través de postures de ioga, estiraments i tècniques de respiració adaptats al post part, podràs recuperar i desenvolupar la força i l’estabilitat central del cos. Enfocarem la pràctica a tonificar el sol pèlvic, la faixa abdominal i l’alineació de la columna vertebral per tornar la postura corporal a la seva forma natural. A més mares i nadons trobaran un espai per relaxar-se, gaudir i compartir.
Cal portar roba còmoda i moltes ganes, la resta ho posem nosaltres!
